🌿 Ønsker du en sunnere livsstil eller hjelp til å endre dine spisevaner? Jeg tilbyr fysisk og digital individuell kostholdsveiledning til deg som ønsker å:

🥗 Gå ned i vekt på en sunn og varig måte
🏃 Optimalisere kostholdet med idrettsernæring
💉 Få støtte ved bruk av vektmedisin
🌸 Mestre kostholdet i overgangsalderen
💙 Få hjelp ved spiseforstyrrelser

Sammen finner vi løsninger som passer deg, din hverdag og dine mål.
Foto: Line Møller / VG 

💪 Ønsker du å bli sterkere, komme i bedre form eller få mer treningsglede? Jeg tilbyr personlig trening tilpasset dine mål og forutsetninger:

🏋️ Personlig trening – fysisk eller digitalt
🏡 Trening hjemme hos deg eller på ønsket sted
📋 Individuelt tilpassede treningsprogram
🎯 Oppfølging og motivasjon underveis
🌿 Trening for bedre helse, livskvalitet og mestring

Sammen finner vi en treningsform som passer deg, som du vil meste. Resultatet blir økt livskvalitet!

⭐ Full pakke – trening og kosthold i ett! Ønsker du en helhetlig oppfølging? Jeg tilbyr fysisk og digital personlig trening og individuell kostholdsveiledning – skreddersydd etter dine mål og din hverdag.

Pakken kan blant annet inkludere:

💪 Personlig trening – fysisk eller digitalt
🥗 Individuell kostholdsveiledning
📋 Tilpasset treningsprogram
🎯 Oppfølging, motivasjon og justering underveis
🏡 Mulighet for trening hjemme hos deg

Som både personlig trener og ernæringsfysiolog kan jeg hjelpe deg med både trening og kosthold – slik at du får en helhetlig plan som passer din hverdag og dine mål.

💼 Bedriftspakken – sunnere ansatte, sterkere arbeidsmiljø. Jeg tilbyr skreddersydde helse- og trivselstiltak for bedrifter som ønsker å investere i sine ansatte. Fysisk og digitalt.

Pakken kan blant annet inneholde:

🥗 Foredrag og kurs om kosthold og helse
💪 Treningstimer for ansatte
🏃 Personlig oppfølging av ansatte som ønsker det
📋 Individuelle kostholds- og treningsplaner
🌿 Råd om livsstilsendring, stressmestring og gode helsevaner

Som både personlig trener og ernæringsfysiolog tilbyr jeg en helhetlig tilnærming som kan bidra til økt energi, bedre helse og større trivsel på arbeidsplassen.

🎤 Foredrag og kurs som inspirerer til bedre helse. Jeg tilbyr faglige foredrag og kurs for bedrifter, organisasjoner og andre grupper, både fysisk og digitalt. Temaene tilpasses målgruppen og kombinerer oppdatert forskning med praktiske råd som er enkle å ta i bruk.

Aktuelle temaer:

🥗 Kosthold og helse
⚡ Mat som gir energi gjennom arbeidsdagen
🌸 Kosthold og mental helse
💪 Trening og fysisk aktivitet
🧠 Livsstilsendring og motivasjon
🍽️ Myter og fakta om kosthold

Målet er å inspirere, skape engasjement og gi deltakerne konkrete verktøy de kan ta i bruk med én gang.

☕ Gratis avklaringssamtale

Usikker på hva som passer for deg? Book en uforpliktende samtale, så finner vi sammen den løsningen som passer best for deg i din hverdag.