Til bedrift

Ønsker dere å investere i de ansattes helse og trivsel?

Jeg tilbyr skreddersydde helse- og trivselstiltak for bedrifter som ønsker å skape en mer energisk, sunn og inkluderende arbeidsplass. Tilbudene kan gjennomføres fysisk eller digitalt, og tilpasses bedriftens behov, ønsker og størrelse.

🌿 Dette kan jeg tilby

🥗 Foredrag og kurs om kosthold og helse
Praktiske og inspirerende temaer som gir ansatte kunnskap og verktøy de kan bruke i hverdagen.

💪 Trening for ansatte
Felles treningsøkter som passer alle nivåer – med fokus på mestring, bevegelsesglede og fellesskap.

🏃 Personlig oppfølging
Individuell veiledning for ansatte som ønsker støtte til å etablere gode helsevaner.

📋 Individuelle kostholds- og treningsplaner
Tilpassede planer basert på den enkeltes mål, utgangspunkt og hverdag.

🌱 Livsstilsendring, stressmestring og gode helsevaner
Praktiske råd og oppfølging som gjør det enklere å ta gode valg over tid.

Her er noen eksempler på foredrag jeg har holdt:

• Spis for overskudd

• Mat og aktivitet som medisin

• Kosthold og trening - hva og når?

• Styrketrening og hverdagsaktivitet

• Hvordan lykkes med å gå ned i vekt?

• Kosthold og psykisk helse

• Overspisningslidelse - det vi ikke snakker om

• Idrettsernæring  - Spis smart, prester bedre

• Barneidrett - Smart mat når du vil trene mye og yte ditt beste

Som personlig trener og ernæringsfysiolog tilbyr jeg en helhetlig tilnærming til helse. Målet er å bidra til økt energi, bedre helse, større trivsel og et sterkere arbeidsmiljø.